Последние публикации:



Юбки для типа фигуры груша
Юбки для типа фигуры груша
В прошлых статьях я дала рекомендации...
Маска для роста волос бабушки агафьи отзывы
Маска для роста волос бабушки агафьи отзывы
Хочу поделится своей находкой-маска для в...
Пляжные платья крючком со схемами
Пляжные платья крючком со схемами
...
Короткие платья с открытой спиной
Короткие платья с открытой спиной
Блейк Лавли идут платья вообще, а коротки...
Вязание спицами для детей комбинезоны
Вязание спицами для детей комбинезоны
Сайт о вязании спицами и крючком. Схемы и...
Как вязать свитер регланом сверху
Как вязать свитер регланом сверху
Схема вязания свитера регланом проста и у...
13.11.2015, 21:22 категория » мода и красота

Упражнения на тренажере для ног и ягодиц

Упражнения для ягодиц на тренажерах. 1. Разведение ног в стороны. Перед нами изолирующее упражнение, включающее в работу лишь один сустав тазобедренный.


Упражнения для ягодиц в тренажерном зале


Итак, переходим к описанию упражнений для бедер и ягодиц на тренажерах.  Потому тренажер так и называется. Плюс его в том, что он создает определенные углы для ног, чего нельзя добиться при классических приседаниях. Упражнения для ягодиц в тренажерном зале. Подбираем подходящий комплекс.  Упражнение выполняется в 3-4 подхода по 20 повторений в каждом. Сводим ноги в тренажере.

Видео: Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.




Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты. Нравятся девушки на нашем 

Новости моды:



Вязание спицами для женщин брюки
Вязание спицами для женщин брюки
Вязание крючком, вязание спицами, вязание на...
Вязание пончо для полных женщин
Вязание пончо для полных женщин
Шапка связана простой вязкой - лицевым вязанием,...
Пончо крючком схемы для начинающих
Пончо крючком схемы для начинающих
Такую характеристику получил этот вид одежды...
Девочка в платье красивого цвета
Девочка в платье красивого цвета
Король и Шут (368) Недавно добавлены...
Квадратный маникюр видео
Квадратный маникюр видео
Кому идеально подойдет квадратная форма? ...
Видео уроки вязания спицами безрукавки
Видео уроки вязания спицами безрукавки
Подборка уроков вязания на видео. С нашей...