Последние публикации:



Обтягивающие брюки с чем носить
Обтягивающие брюки с чем носить
Такие брюки достаточно хорошо смотрятся с...
Видео костюм человека паука
Видео костюм человека паука
Костюмы Человека-паука. Похожее видео. 1:...
Мелирование волос после смывки
Мелирование волос после смывки
Волосы после мелирования. Мелирование счи...
Свитер спицами реглан от горловины
Свитер спицами реглан от горловины
Реглан от горловины с воротником-стойкой ...
Молодежные вечерние платья больших размеров
Молодежные вечерние платья больших размеров
Задать вопрос. Новости. Все о размерах. Л...
Как вязать детская платья видео
Как вязать детская платья видео
Вязаная красота для деток от Наталии (ЛЮБ...
13.11.2015, 21:22 категория » мода и красота

Упражнения на тренажере для ног и ягодиц

Упражнения для ягодиц на тренажерах. 1. Разведение ног в стороны. Перед нами изолирующее упражнение, включающее в работу лишь один сустав тазобедренный.


Упражнения для ягодиц в тренажерном зале


Итак, переходим к описанию упражнений для бедер и ягодиц на тренажерах.  Потому тренажер так и называется. Плюс его в том, что он создает определенные углы для ног, чего нельзя добиться при классических приседаниях. Упражнения для ягодиц в тренажерном зале. Подбираем подходящий комплекс.  Упражнение выполняется в 3-4 подхода по 20 повторений в каждом. Сводим ноги в тренажере.

Видео: Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.




Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты. Нравятся девушки на нашем 

Новости моды:



Связать джемпер для мужчины спицами
Связать джемпер для мужчины спицами
Спицами бесплатные схемы модели, вязание крючком...
Блузка с поясом на талии
Блузка с поясом на талии
Выкройки половины переднего и заднего полотнищ...
Фитнес с собственным весом
Фитнес с собственным весом
Я по сути, являюсь живым доказательством ...
Выкройка рукава для детского платья
Выкройка рукава для детского платья
Выкройка детского платья. Строим выкройку...
Ортопедический корсет для исправления осанки
Ортопедический корсет для исправления осанки
Корсет поможет выровнять детскую спинку. ...
С чем носить белые брюки
С чем носить белые брюки
Пропорционально сложенные девушки и женщи...