Последние публикации:



Видео про диеты и похудение
Видео про диеты и похудение
Хорошее качество видео, бесплатный просмо...
Пончо с рукавами схема вязания
Пончо с рукавами схема вязания
Пончо с рукавами.  Наличие схем значитель...
Шатуш на черных волосах
Шатуш на черных волосах
применение шатуш даже на черные волосы не...
Фитнес зал цены
Фитнес зал цены
Тренажрные залы на карте Ставрополя: адре...
Платье для дома для полных
Платье для дома для полных
Дети и родители. Дом. Кухня. Жизнь.  Плат...
Платье с карманами по бокам
Платье с карманами по бокам
116 выкроек в разделе «Выкройки Платья с ...
12.11.2015, 20:12 категория » одежда

Можно ли есть после аэробики

Что можно есть после тренировки, чтобы фитнес не пошел насмарку. В этом нам поможет разобраться тренер Динара Красовская, киевский клуб фитнеса и здоровья.


Питание после тренировки для похудения  кушаем


Можно съесть половинку банана, если такое количество фрукта не будет «тяготить» ваш желудок.  После аэробики нужно минимально проголодать час. Затем вы съедаете овощное блюдо и полпорции белка. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Видео: Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки (Jerry Love Body)




В контакте в инстаграмме мой сайт

Новости моды:



Что можно сшить из куртки
Что можно сшить из куртки
Материалы, выкройка комбинезона для собаки, старая...
Как пошить жилетку для девочки
Как пошить жилетку для девочки
Жилетка для любого ребенка удобная и...
Диета на основе боннского супа
Диета на основе боннского супа
Продолжительность диеты на основе боннско...
Очень короткие женские стрижки под мальчика
Очень короткие женские стрижки под мальчика
Очень короткие женские стрижки выбор энер...
Джемпер с рукавом 3 4
Джемпер с рукавом 3 4
"Простейший свитер" - Simplest Sweater by...
Маленькое черное платье парфюмерная вода
Маленькое черное платье парфюмерная вода
Исправляюсь, да поможет мне Черное Платье...