Последние публикации:



Как красиво нарисовать платье карандашом
Как красиво нарисовать платье карандашом
В этом уроке мы рассмотрим, как нарисоват...
Сарафаны школьные для девочек
Сарафаны школьные для девочек
Интернет-магазин детских игрушек «Детский...
Прически на бал
Прически на бал
Как сделать прическу на бал своими руками...
Тренажеры для похудения дома
Тренажеры для похудения дома
Он легко собирается и не занимает дома мн...
Девушки и тренажеры фото
Девушки и тренажеры фото
Прямая ссылка на пост «Как спортзал меняе...
Плащи для девочек 12 лет
Плащи для девочек 12 лет
Продажа модных детских плащей в Москве. Ш...
12.11.2015, 20:12 категория » одежда

Можно ли есть после аэробики

Что можно есть после тренировки, чтобы фитнес не пошел насмарку. В этом нам поможет разобраться тренер Динара Красовская, киевский клуб фитнеса и здоровья.


Питание после тренировки для похудения  кушаем


Можно съесть половинку банана, если такое количество фрукта не будет «тяготить» ваш желудок.  После аэробики нужно минимально проголодать час. Затем вы съедаете овощное блюдо и полпорции белка. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Видео: Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки (Jerry Love Body)




В контакте в инстаграмме мой сайт

Новости моды:



Ленивая гимнастика для похудения
Ленивая гимнастика для похудения
Скрытая гимнастика для ленивых. Простой к...
Татуаж бровей во владимире
Татуаж бровей во владимире
Ссылки. 1 ссылка. Fashion life - салон кр...
Как подшить подол платья
Как подшить подол платья
Выкройки одежды, выкройки, выкройки для ш...
Калифорнийское мелирование на черные волосы
Калифорнийское мелирование на черные волосы
Мелирование на черные волосы довольно поп...
Стрижка каскад пошагово
Стрижка каскад пошагово
Многие представительницы прекрасного пола...
Прически и платья на свадьбу
Прически и платья на свадьбу
Свадебная прическа и платье.  Если у вас ...