Последние публикации:



Платья от веры вонг фото
Платья от веры вонг фото
То есть практически все для идеальной...
С чем сочетается пиджак
С чем сочетается пиджак
Добавляй свои луки, и, наконец, ты...
Жилет спицами на 2 года
Жилет спицами на 2 года
Узнайте как связать жилет для мальчика сп...
Платье из меланжевой пряжи спицами
Платье из меланжевой пряжи спицами
Яркое платье из меланжевой пряжи. Размер:...
Чем платье отличается от сарафана
Чем платье отличается от сарафана
Вот мне всегда было интересно, чем отлича...
Сшить платье за 30 минут
Сшить платье за 30 минут
Для тех кто шьетпростые платья..выкройки....
12.11.2015, 20:12 категория » одежда

Можно ли есть после аэробики

Что можно есть после тренировки, чтобы фитнес не пошел насмарку. В этом нам поможет разобраться тренер Динара Красовская, киевский клуб фитнеса и здоровья.


Питание после тренировки для похудения  кушаем


Можно съесть половинку банана, если такое количество фрукта не будет «тяготить» ваш желудок.  После аэробики нужно минимально проголодать час. Затем вы съедаете овощное блюдо и полпорции белка. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Видео: Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки (Jerry Love Body)




В контакте в инстаграмме мой сайт

Новости моды:



Модели кофточек из трикотажа
Модели кофточек из трикотажа
Актуальны вещи, сделанные вручную, например, по...
Платье ирландское кружево схемы
Платье ирландское кружево схемы
Ирландское кружево схемы.  бабочка веточ...
Как быстро сшить летнее платье
Как быстро сшить летнее платье
Убедитесь, насколько просто сшить летнее ...
Причёски за 5 минут на средние волосы в школу
Причёски за 5 минут на средние волосы в школу
Речь пойдет о том, как создать красивые с...
Прическа в стиле эльзы
Прическа в стиле эльзы
Прическа в стиле Эльзы. Конечно же, образ...
Платья из гипюра своими руками
Платья из гипюра своими руками
Сборка многослойного платья с кружевным в...