Последние публикации:



Платьице для девочки крючком мастер класс
Платьице для девочки крючком мастер класс
Привольнов поразил всех правдой о жвачке...
Платье цвета фуксии какие туфли
Платье цвета фуксии какие туфли
Сочетать эти платья для праздничного вечера...
Подушка кот из флиса
Подушка кот из флиса
Вот такого милого мягкого котика Саймона ...
Лечение кожи головы и волос
Лечение кожи головы и волос
Содержание. Самые распространенные заболе...
Видео как плести из резиночек французскую косу
Видео как плести из резиночек французскую косу
Как сплести браслет из резиночек Французс...
Кофта с рукавами летучая мышь
Кофта с рукавами летучая мышь
Как связать пинетки крючком и спицами, ка...
12.11.2015, 20:12 категория » одежда

Можно ли есть после аэробики

Что можно есть после тренировки, чтобы фитнес не пошел насмарку. В этом нам поможет разобраться тренер Динара Красовская, киевский клуб фитнеса и здоровья.


Питание после тренировки для похудения  кушаем


Можно съесть половинку банана, если такое количество фрукта не будет «тяготить» ваш желудок.  После аэробики нужно минимально проголодать час. Затем вы съедаете овощное блюдо и полпорции белка. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Видео: Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки (Jerry Love Body)




В контакте в инстаграмме мой сайт

Новости моды:



Коллекция фото свадебных платьев
Коллекция фото свадебных платьев
Первой такое платье предложила Коко Шанель,...
Платье со шлейфом для девочки
Платье со шлейфом для девочки
Время работы, понедельник-пятница с 10-00 до...
Занимаюсь аэробикой почему не худею
Занимаюсь аэробикой почему не худею
Почему фитнес не помогает похудеть? Больш...
Как укоротить рукава рубашки
Как укоротить рукава рубашки
Профессионалы, посоветуйте, плиз, как гра...
Как шить флис на машинке
Как шить флис на машинке
Флис толстый достаточно. Машинка Minerva ...
Какую обувь одеть под платье
Какую обувь одеть под платье
Обувь и платье в стиле casual Обувь и пла...