Последние публикации:



Как быстро похудеть в ногах за месяц
Как быстро похудеть в ногах за месяц
Для стройности ножек не помешают очистите...
Упражнения йоги для пресса и ягодиц
Упражнения йоги для пресса и ягодиц
Читайте так же: Упражнения от шейного ост...
Платье крючком ленточное вязание
Платье крючком ленточное вязание
Платья ленточным кружевом. Вязание женщин...
Платье вязаное крючком на выпускной
Платье вязаное крючком на выпускной
Ажурное кружево крючком всегда смотрится ...
Платья повседневные для полных девушек
Платья повседневные для полных девушек
Повседневные платья для полных. В нашем и...
С чем носить белые брюки
С чем носить белые брюки
Пропорционально сложенные девушки и женщи...
12.11.2015, 20:12 категория » одежда

Можно ли есть после аэробики

Что можно есть после тренировки, чтобы фитнес не пошел насмарку. В этом нам поможет разобраться тренер Динара Красовская, киевский клуб фитнеса и здоровья.


Питание после тренировки для похудения  кушаем


Можно съесть половинку банана, если такое количество фрукта не будет «тяготить» ваш желудок.  После аэробики нужно минимально проголодать час. Затем вы съедаете овощное блюдо и полпорции белка. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Видео: Как питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки (Jerry Love Body)




В контакте в инстаграмме мой сайт

Новости моды:



Как сделать клатч самой
Как сделать клатч самой
Специально для читателей я подобрала простые,...
Платья из турции в розницу
Платья из турции в розницу
Преимущества работы с Altima-moda профессиональное и...
Термобелье norfin cosy line
Термобелье norfin cosy line
Туристические, шатры, сумки, Термосумки, спальники, кемпинговая...
Йога нидра виктор бойко
Йога нидра виктор бойко
Виктор Бойко - Аудио практика - Йога нидр...
Прически с выбритым виском
Прически с выбритым виском
Выбритый висок у девушек. Панк прически з...
Безрукавка из толстой пряжи спицами
Безрукавка из толстой пряжи спицами
Двойная коса, жемчужный узор, резинка вдо...